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为啥胖子都像个球?

时间:2015-11-13 09:48


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  大家有没有发现,胖子们的体型都很像,都是中间宽两头细的模样。仔细看就好像直立起来的梭子,为什么会出现这样一种现象呢?这是因为,脂肪的增加也不是随意增加的,脂肪增加的位置时有一定讲究的,起码要遵循着人类自身运用的特点,更好的掌握中心来增加脂肪。

  这种脂肪增长方式叫做——“脂肪堆积的重心近端效应”。而要想维持这种中心近端效应,我们可怜的肚子(腹部)就自然而然的成为了脂肪最容易堆积的地方。为什么?还不是因为腹部与人类站立时的重心位置接近,在这里囤积“备用能量”不会影响人类坐站走跑跳时的重心变化。

  脂肪的堆积以人体重心为球心,向外形成一层一层的同心球,以确保人体重心不变。你看到那些胖子体型都很像,越来越圆也是因为这个原因。假设脂肪不在重心近 端增加,而是在远端积聚,比如人体的头、小臂、小腿,那么体型偏胖的人只要一甩头,一挥手臂,一踢腿,就很容易因为重心的变化而摔倒。

  脂肪积聚的特点是:四肢内侧脂肪比外侧多,肚子脂肪沉积比后背多。

  1、为什么腹部脂肪比后腰脂肪多?

  腹部脂肪的堆积和臀部形成矢状面几何平衡。当腹部脂肪沉积(啤酒肚)达到一定程度,超过“臀腹矢状面平衡后”,脂肪会有臀部转移趋势,已达成新的“矢状面臀腹平衡”

  2、为什么大臂和大腿内侧壁外侧脂肪沉积多?

  因为内侧更接近人体重心,近重心堆积有效保持系统稳定,减小机体失去平衡的机率。

  3、为什么头部通常沉积脂肪很少,即使脂肪堆积也集中在鼻部以下的下巴、脖颈前侧或脖颈后侧位置?

  因为远端的脂肪配重会加大机体向前栽倒的机率。

  4、为什么世界上几乎所有哺乳动物极端发胖后都接近于球形?

  因为要保持几何平衡性和重心不变性。

  因此在这里建议那些想要就减肥的朋友,运动的过程中一定要遵循大肌肉群优先训练的原则,多多练习更多大肌肉群参与的全身性有氧运动,这样的减肥效果会更好,可以多做跑步、跳操、蛙泳、搏击类等全身性运动来减肥。

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