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女性N款鞋子“伤”很大

时间:2015-11-11 15:11

女性的鞋子非常多,不仅仅是颜色,款式也是。不像男性,一双运动鞋一双皮鞋就可以穿一年。厚底鞋、高跟鞋、雪地靴、长靴等等都是每个女性鞋柜必备,很多女性几乎每周都会穿两款以上不同鞋子。但是这些鞋子大多都不符合人体工学,会对女性身体造成一定危害。

 

 杀手1号:高跟鞋

  几乎没有女性可以抵抗住高跟鞋的诱惑,好吧,男性应该也没有。虽然说,穿高跟鞋的女性的好处其实不少,例如可以拉伸腿型端正体态呀,例如每天穿着高跟鞋行走30分钟可以提臀塑性呀,女性在经期穿高跟鞋还能缓解M痛,另外也有专家建议女性肠胃不好可以穿3cm左右的高跟鞋来起到按摩脚底缓解胃病的作用。但是除此之外,我们还要关注高跟鞋存在的安全隐患。

  1. 脚痛腿痛

  穿高跟鞋的女纸没有一个不喊脚痛的。高跟鞋对脚部的伤害是最直接的。走路时,前脚掌受到的压力过大,产生疲劳,进而导致跖骨关节炎或者关节囊肥厚。此尖头高跟鞋还会导致拇外翻和拇囊炎。过高的鞋跟使小腿肌肉绷紧、萎缩,足弓的筋腱被拉扯,久而久之,筋腱会变得松弛,足弓会失去支持而塌陷,造成扁平足。穿着高跟鞋发生脚部扭伤、骨折者也很多见。

  2. 膝关节痛

  穿高跟鞋时,膝盖骨和股骨压力变大,增加关节面磨损,导致退行性膝关节炎提前到来。

  3. 腰痛

  穿高跟鞋走路时,身体会微微前倾,为保持平衡,腰部会不自觉后坳,时间长了会导致腰骨痛及腰肌劳损。

  4. 性冷淡

  有研究表明,长期穿高跟鞋的女性腿部、会阴和下腹部的肌肉总是处于紧张状态,会直接影响盆腔的血液循环,导致性器官的正常生理功能受损。

  5. 尿失禁

  女性穿上高跟鞋后总是脚掌先着地,使骨盆承受更多的压力。骨盆承受的压力越大,附近的肌肉,如尿道外括约肌就会退化得越快,造成尿道控制排尿的功能减弱,引起尿失禁。

  除此之外,还有一些证据证明高跟鞋还会令人出现精神分裂、厌食、上瘾等等的症状。唉!广大女性只能默默叹气:“高跟鞋,想说爱你不容易。”建议,高跟鞋与平底鞋可以换着穿,这样就让身体“松弛有度”啦。

 

杀手2号:人字拖

  人字拖也是每个女性人手必备的鞋子之一吧。夏天的女性就更爱穿人字拖了。因为人字拖简单,款式也多又好看,所以深受青睐。但是人字拖虽然舒适,实际上却不是很健康,甚至有研究称会让女性不孕不育,快来看看怎么回事吧。

  1. 凉拖性皮炎

  一些劣质的塑料人字拖的材料是合成材料,对皮肤有刺激性,会引起皮肤过敏,时间一长会形成过敏性皮炎。一般症状表现为与人字拖接触部分发生红褐色板块,形状就为“人”字,而且常常会有脱皮屑和瘙痒现象。

  2. 造成“内八”

  穿人字拖鞋行走时,由于脚趾之间唯一的带子不能给脚足够的支撑面来提起拖鞋,每当脚后跟离地时,脚趾都会弯曲起来“钩”着拖鞋,这种属于不自然的施力情形。如果时间过长,会导致小腿前方肌肉感到酸痛,为了避免掉鞋的尴尬,还要缩短步幅,脚腕向内侧转,也就是形成了我们常说的“内八字”了。

  3. 各种身体疼痛

  穿人字拖走路的时候,人的重心会向前倾斜,膝盖自然会微曲,腰部脊柱会向后弯,时间一长,膝盖和腰部脊椎都会疼痛。喜欢穿人字拖的女性还会经常发生足跟疼痛,甚至脚跟骨刺。英国也有专家表示,从健康而言,人字拖的危害甚至超过高跟鞋,因为它们“最脆弱、支撑最差”,极易导致应力性骨折、脚跟疼痛、肌腱炎等问题。

  建议,如果真的喜欢穿人字拖,那么尽量选择材质好的、带更宽的,另外,也要选择最适合自己的尺码,太大或太小走路都会很费劲哦。

 

杀手3号:厚底鞋

  很多女性喜欢厚底鞋,因为它穿起来可以增高,又不会像穿高跟鞋那样费劲。不过,它并不像是想象中那么稳固。不得不说,很多女性穿着厚底鞋的时候都会不小心把脚扭伤。

  1. 易摔倒

  穿平底鞋安全的原因在于你主要是用脚部的三个点走路的,三角形具有稳定性嘛。但是穿上厚底鞋后,三角就变成四角,四角的稳定性是最差的,所以就会变得很容易摔倒了。

  2. 关节易受伤

  厚底鞋一般高度较高,重心下移,导致平时前掌着地后大脚趾用力向地面使劲前进的步态被改变。往往感觉前掌虽然较吃力,但是始终走不动路。因此,很容易引发腿部、膝部关节过度损伤。

  3. 易长腿部肌肉

  厚底鞋由于前脚掌没办法用力,导致腿部压力较大,长此以往,容易致小腿肌肉结成整块,有碍观瞻。

  提醒,购买厚底鞋最好在实体店亲自试穿,而且鞋底别太厚,否则像踩高跷,另外也可以选择鞋底稍微柔软的。另外,晚上应该对腿部多加按摩,舒缓舒缓。

 

杀手4号:雪地靴

  冬天要来了,雪地靴也渐渐进入大家的视野。很多人都说雪地靴虽然穿起来像大猩猩,但是它真的非常暖,走路也轻松。不过,这种鞋子也存在健康隐患哦。

  1. 导致脚变形

  之前英国骨科学院院长伊安德里斯戴尔博士研究发现:“UGG,即雪地靴,使用的都是很软的材料,内部空间相对较大,穿上后脚在里面会出现一定的滑动,每走一步路,重力都会沿着足部向周围散开,使脚弓受到较大的冲击,从而对足部、脚踝甚至臀部造成伤害。”

  2. 足弓损伤

  雪地靴一般比较宽大,如果鞋大于脚的尺寸,脚就会在鞋子中滑动,足部向周围散开,脚的四周其他组织使不力量,走路全靠足弓费力,使脚弓受到较大的冲击,从而对足弓造成伤害。

  3. 脚气问题

  不少穿过雪地靴的女性都反映说雪地靴会让脚很闷。雪地靴保暖封闭的环境,容易导致细菌滋生,成为细菌繁殖的温床。长期穿着雪地靴,因为脚被包裹的严严实实而引起脚臭、脚汗,最后导致脚气病的反复发作,不利于双脚的健康。

  提醒,购买雪地靴时请选择正宗材料的,另外,不要长期穿着雪地靴,不要穿着它长途跋涉做各种运动。另外,儿童和青少年、老年人等都最好少穿雪地靴。

 

杀手5号:长筒靴

  黑丝+长筒靴,这样穿起来非常性感美丽。但是由于长筒靴会让整条腿都不透气,所以危害也是不小的。

  1. 冻疮

  冻疮是冬天常见的一种皮肤病,其主要症状是局部皮肤受寒后发红肿胀,并伴有瘙痒的感觉,严重的会产生水疱,局部坏死,甚至溃烂。长筒靴难透气,而人的脚部有25万个汗腺,远远超过身体其他任何部位,行走后,脚部分泌的汗水在透气性较差的长筒靴中,根本无法及时挥发,反而会让我们的脚处在一个潮湿阴冷的环境。此外,冬季人体脚部末梢部位本来就供血不足,容易受寒,而常见的长筒靴,大多紧裹在腿上,这样就会直接导致脚部受到压迫,使血液循环更加不畅,从而导致冻疮的形成。

  2. 脚气

  市面上的长筒靴大多是皮质的,有时候一脱会发现大腿全是汗水,这种鞋子的透气性差,所以脚臭脚气也会随之而来。

3. 血液循环受阻

如果女性朋友过于追求过紧过瘦的效果,勉强将双腿包裹在紧窄的靴腰里,脚部和腿部的血液循环就会受到影响,还会影响到末梢静脉血液的回流,造成腿部疼痛、肿胀,引发跟腱周围炎、腱鞘炎、滑囊炎等病症。

  建议,冬天不可长期穿长靴,如果长靴加高跟,那么危害请再参考第一页的头号杀手“高跟鞋”。

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